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一般使用模式
將握桿安裝在滾輪的中心位置，與一般坊間【健腹輪】同樣的模式。適合一般剛接觸此商品使用，運作姿勢可採用跪姿與立資兩種。 |
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高級鍛鍊模式(請勿輕易嘗試)
將手握把分別安裝在滾輪邊緣位置，用做時兩手不需帶動滾輪運動，絕對考驗操作者手臂、手腕、 肩膀等部位的肌力！當然，你也可以從跪姿開始適應這樣的應做模式，循序漸進來達到立姿操作。 |
| 此商品操作時請量力而為，感覺力不從心時請立即停止休息。避免受傷！ |
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